Gutschein Preise checken und buchen Bestpreisgarantie
Sommercard Austria Bio Garantie AT-BIO-301

yoga mit yogi madhaf aus indien & Karin

Yoga inmitten der Berge, für die Lebenslust

 

 

YOGA ist Lebenslust
Yoga ist weder Religion noch Sport, sondern LEBENSLUST!
Mit einer bestimmten Haltung, achtsam durchs Leben zu gehen, zu lieben und bewusst die schönen Dinge des Lebens zu genießen.
Es bringt uns körperliche und geistige Gesundheit. Indem wir unseren Körper stärken und unser Bewusstsein schärfen wird auch unsere geistige Aufmerksamkeit nach Innen und nach Außen intensiver.

Yoga hilft durch spezielle Bewegungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) mentalen Stress und physische Anspannung zu reduzieren. Unsere Lebenskraft wird aktiviert, das Körperbewusstsein gefördert und wir empfinden wieder LEBENSLUST!

Die 5 Prinzipien:

  • Richtige Körperübungen (Asanas) - bei Schönwetter, im Freien
  • Richtige Atmung (Pranayama) - in guter Bergluft
  • Richtige Entspannung (Savasana) - besonders gut möglich
  • Richtige Ernährung (sattvisch) - vegetarisch + Quellwasser
  • Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana) - Morgenmeditation und Freude in den Bergen